Pratik Menü

Halkın Belediyesi'ne Hoşgeldiniz

HABERLER

 

Samandağ Belediyesi Toplum Merkezi’ne bağlı Psikolojik Danışmanlık Birimi deprem sonrası toplumumuzda sık görülen bir bozukluk olan panik ataka dikkat çekti.

Panik atakta nefes egzersizlerinin önemine değinen Samandağ Belediyesi Toplum Merkezinde görevli Uzm. Psk. Ali Toprak yaptığı açıklamada; öncelikle Samandağ Belediyesi Toplum Merkezi’ni hayata geçiren Samandağ Belediye Başkanı Emrah Karaçay’a teşekkür ederek, ücretsiz olarak hizmet veren Samandağ Belediyesi Toplum Merkezinin ihtiyaç halinde her zaman vatandaşlarımızın yanında olacağını belirtti.

PANİK ATAKTA NEFES EGZERSİZLERİNİN ÖNEMİ

Panik atak, birçok insanın yaşayabileceği bir hastalıktır. Aniden başlayan bu hastalığı başta anlamlandırmak zor olsa da neler olduğunu öğrendikçe başa çıkmak kolaylaşır. Panik atak genellikle “ölecekmiş hissi” ile tanımlanır. Ansızın gelen ataklarda; nefes darlığı, kalp çarpıntısı, titreme, karıncalanma, aklını kaçırma korkusu gibi semptomlar en yaygın görülen belirtilerdir.

Panik Atağın Diğer Belirtileri

  • Çarpıntı
  • Göğüs ağrısı veya göğüste sıkıntı hissi
  • Nefes darlığı, boğulacakmış gibi olma
  • Aşırı terleme
  • Titreme, sarsılma, silkelenme duygusu
  • Bulantı, karın ağrısı
  • Ani üşüme, ani ürperme, ateş basması
  • Başta/beyinde uyuşma, karıncalanma
  • Baş dönmesi, sersemlik hissi, düşecekmiş veya bayılacakmış gibi olma duygusu
  • Gerçekdışılık duyguları... yani yaşadıkları gerçek mi değil mi gibi çelişkiler yaşama
  • Benliğe yabancılaşma
  • Ölüm korkusu, kalp krizi geçiriyormuş duygusu
  • Kontrolünü kaybedeceği ya da delireceği korkusu

Panik atak anları, atakların yoğunluğuna ve sıklığına göre değişse dahi son derece yorucu ve zorlayıcı olabilir. Ataklarda yaşanan fiziksel semptomlar sonrasında yoğun bir halsizlik ya da uyku hali görülmesi normaldir. Panik atak hastalığıyla baş etmek istiyorsak öncelikle bu durumun fizyolojik değil psikolojik bir durum olduğunun farkında olmamız gerekir.

Nefes darlığı, en sık görülen ve en zorlayıcı panik atak semptomların başında gelir. Ataklarda nefes almak bazen o kadar zordur ki bu nefes alamama hali ölüm korkusuna kadar ilerler. Bu evre atak yaşayan kişiyi daha büyük bir kaosa sürükler ve bu aslında panik ataklarda en istenmeyen durumdur. Unutmayın panik atak yaşıyor olsanız dahi aslında nefes almanıza engel olacak fiziksel bir sebep yoktur. Yani bu durum aslında nefes alamayacağınız düşüncesinin çok yoğun ve gerçekçi olmasından kaynaklanmaktadır. Bu sebeple o anlarda rahatlamayı sağlayabilecek en önemli yollardan birisi nefes egzersizleridir. 

Nefes Egzersizi Nedir?

Şimdi derin bir nefes alın ve bu nefesi yavaşça verin. Birkaç kez tekrarladığınızda rahatladığınızı hissetmeye başlayacaksınız. Panik atakta nefes egzersizleri çok büyük önem taşır. Çünkü panik atak esnasında solunum çok hızlı ve sıktır. Bu da atakları tetikler ve nefes alamadığınız düşüncesini yoğunlaştırır. 

Nefes egzersizi temelde vücuda giren oksijen miktarını arttırmak ve kan basıncını dengelemeyi sağlar. Nefes alma hızımızı azaltarak vücut ritmini düzenlemeyi amaçlarız. Yeterli miktarda ve gereken sürede alıp verebileceğimiz derin nefeslerle birlikte, kalp atışı yavaşlar, kan basıncı dengelenir, vücutta titreme azalır, kaygı ve korku gibi duygular hafifler. Zaten bunlar panik atak anlarında yaşanılan belirtilerin büyük bir kısmıdır. Nefes egzersizi sayesinde panik atak semptomlarını azaltabilecek döngüyü başlatmış oluruz aslında. Yani panik atak yaşamaya başladığınızı fark ettiğiniz anda yapacağınız nefes egzersizleri ile atakları daha başındayken hafifçe atlatabilirsiniz.

Panik Atak İçin Nefes Egzersizleri Nasıl Yapılır?

Nefes egzersizinde amaç; mümkün olduğu kadar bol miktarda, yani mümkün olduğunca derin nefes alabilmek ve o nefesi bir süre vücutta tuttuktan sonra yavaş yavaş vermektir. Burundan yavaşça alınan derin nefesi birkaç saniye bekledikten sonra daha yavaş bir şekilde yumuşatarak ağızdan veriyor olmalıyız. Aslında son derece basit ve pratik bir egzersizdir. Bu noktada işinize yarayabilecek bir diğer husus, nefesleri diyafram nefesi şeklinde alıp vermek olabilir. Diyafram nefesi kullandığınızı anlamanın yolu, nefes alma ve verme anında karnınızın hareketlerine bakmaktır. Bunun için elinizi karnınızın üzerine koymayı deneyebilirsiniz. Nefes aldığınızda eliniz yukarı kalkmalı yani karnınız şişmeli ve nefes verdiğinizde eliniz aşağı inmeli yani karnınız sönmeli. Diyafram nefesine alışmak için günlük rutin egzersizler yapmanız faydalı olacaktır. Atak anlarında, rahatladığınızı hissedene kadar nefes egzersizlerine devam etmelisiniz. Bir süre sonra vücut ritminizin tekrar düzene girdiğini fark edersiniz. Bu sayede panik atakları daha kısa sürede ve daha hafif şekilde atlatmak mümkün olabilir.

Ancak egzersizlere rağmen panik ataklarla başa çıkamadığınızı düşünüyorsanız mutlaka bir uzman desteğine başvurmalısınız. Uzman eşliğinde başlatacağınız süreç, panik atağın altında yatan sebebi bulmanızı, tetikleyen ve söndüren durumları keşfetmenizi ve başa çıkma yolları geliştirmenizi sağlayacaktır. Bizler Samandağ Belediyesi Toplum Merkezimizde tüm Samandağ halkına ücretsiz olarak psikolojik destek hizmeti vermekteyiz. Bu hizmetten faydalanmak isteyen tüm vatandaşlarımızı merkezimizde ağırlamaktan mutluluk duyarız. Sağlıkla kalın…

 

alitoprakanikatak.jpg

 

Yerel Sanatçımız Nihat Çay, Samandağ Belediyesi 4. Geleneksel Kitap Fuarı' nda Samandağlı vatandaşlarımıza eşsiz bir müzik dinletisi sundu.

Belediye Başkan Yardımcımız Adnan Eryılmaz'ın katılımı ile gerçekleşen müzik dinletisi Samandağlı vatandaşlarımızdan büyük beğeni topladı.

29 Eylül Pazar gününe kadar devam edecek Kitap Fuarımıza tüm halkımızı bekliyoruz.

 

NHTCAY_2.jpgNHTCAY_3.jpgNHTCAY_4.jpgNHTCAY_5.jpgNHTCAY_1.jpg

İlçemiz genelinde sürdürdüğümüz yol yenileme çalışmaları kapsamında bütün belediye ekiplerimizle birlikte mesai mefhumu gözetmeksizin yol yenileme çalışmalarımızı sürdürüyoruz.

Yıllardır ihmal edilen başta okul yoları olmak üzere birçok mahallemizde cadde ve sokaklarımızı yenileme çalışmalarımız devam ediyor.

Fen İşleri Müdürlüğü ekiplerimizce;

- Cemal Gürsel Mahallesi Jan ve Suphi Beyluni Anadolu Lisesi yolunun asfalt çalışması

- Samandağ Anadolu Lisesi yolu zemin düzenleme ve asfalta hazırlık çalışmaları

- General Şükrü Kanatlı Mahallesi Kültür Merkezinden kent parka giden yolda zemin düzenleme ve asfalta hazırlık çalışmaları,

- Ekin Koleji ile Kaymakam Lojmanına giden yolda altyapı çalışmaları kapsamında yağmur suyu gider çalışması

- Tekebaşı Mahallesi hayvan pazarının yapıldığı yerde dolgu ve tesviye çalışmaları,

- Mağaracık Mahallesi Barış Caddesi devamında altyapı çalışmaları ve yağmur suyu gider temizliği,

- Tomruksuyu, Mızraklı ve Sutaşı Mahallelerimizde temizlik ve düzenleme çalışmaları gerçekleştiriyoruz.

42 mahallemize en iyi hizmeti sunmak ve yıkılan ilçemizi el birliği ile yeniden ayağa kaldırmak için var gücümüzle çalışmalarımızı sürdüreceğiz.

 

22eyll2024_1.jpg22eyll2024_3.jpg22eyll2024_4.jpg22eyll2024_5.jpg

Samandağ Belediyesi 4. Geleneksel Kitap Fuarımızın açılışını hep birlikte yaptık. Kitapsever dostlarımızla buluşmak bizleri çok mutlu etti. Birbirinden güzel kitaplar ve etkinliklerle dolu bu fuara sizleri de bekliyoruz. Fuar boyunca çok değerli yazarlar, şairler, gazeteciler ile imza günleri, müzik dinletileri, paneller ve söyleşiler organize ettik.
 
Fuarımız boyunca her yaştan hemşehrimizi kitaplarla ve etkinliklerimizle buluşmaya davet ediyoruz.
 ktpacls_2.jpgktpacls_3.jpgktpacls_4.jpgktpacls_1.jpg

 

Samandağ Belediyesi ekipleri ilçede bozuk yol bırakmama hedefi ile başta okul yolları olmak üzere ana arterler, cadde ve ara sokakları yenilemek için hummalı bir çalışma başlattı.

Kış öncesi öğrencilerin mağduriyet yaşamamaları için okul yoları için kolları sıvayan Samandağ Belediyesi ekipleri, okul yollarının yanı sıra birçok mahallede cadde ve sokakları da yenileme çalışmalarını sürdürüyorlar.

Samandağ Belediyesi Fen İşleri Müdürlüğü ekipleri tarafından belirlenen program çerçevesinde Cemal Gürsel Mahallesi’nde yıllardır bozuk ve deforme olmuş Samandağ Anadolu Lisesi yolu ve Jan ve Suphi Beylüni Anadolu Lisesi yolunda(İngiliz Okulu Caddesi) bozuk ve ömrünü tamamlamış parkenin sökümü, zemin düzenleme ve asfalta hazırlık çalışmaları gerçekleştiriliyor. Asfalta hazırlık çalışmalarının ardından Samandağ Belediyesi ve Hatay Büyükşehir Belediyesi işbirliği ile beton asfalt serim çalışmaları gerçekleştirilecek. Ayrıca, Çöğürlü Mahalesi’nde Çöğürlü İlkokuluna giden yolda genişletme ve düzenleme çalışmaları devam ediyor. 

Okul yollarının yanı sıra diğer mahallelerde de eşzamanlı çalışmalarını sürdüren Samandağ Belediyesi Fen İşleri Müdürlüğü ekipleri Mağaracık Mahallesi’nde Barış Caddesi, Yeni Mahalle’de Nazım Hikmet Ran Caddesi’ne bağlı 142. Sokak’ta, Dibek Sokak’a bağlı ara sokakta ve  General Şükrü Kanatlı Mahallesi İnönü Caddesi ile Kumsal Sokağı bağlayan ara sokakta  parke kaplama çalışmalarını gerçekleştirerek, yolları yeni yüzüne kavuşuyorlar.  

Yapılan çalışmalarla ilgili Samandağ Belediyesi’nden yapılan açıklamada; “ 42 mahallemize en iyi hizmeti sunmak için ilçemiz genelinde  her yolu, her sokağı, her caddeyi yeniden düzenleyerek halkımızın hizmetine sunmak için var gücümüzle çalışıyoruz. Özellikle deprem felaketinden sonra meydan gelen hasarlar nedeniyle sorumluluğumuz en üst düzeydedir, bunun bilincindeyiz. Halkımızın beklenti ve taleplerini en kısa sürede karşılamak için var gücümüzle çalışıyoruz, çalışmaya da devam edeceğiz. Samandağ Hepimizin” ifadelerine yer verildi.

17092024.jpg17092024-1.jpg17092024-2.jpg17092024-3.jpg17092024-4.jpg17092024-5.jpg

 

 
Çamurdan ve çukurlardan geçilmeyen Yeni Mahalle Nazım Hikmet Ran Caddesi ' ne bağlı 142. Sokak'ta ömrünü tamamlamış ve deforme olmuş parkenin sökümünü gerçekleştirerek, zemin düzenleme çalışmalarımızın ardından parke kaplama çalışmalarımızı gerçekleştirdik.
 
İlçemizin tüm yollarını yenileyerek vatandaşlarımızın hizmetine sunacağız.
142.sk1.jpg142.sk2.jpg142.sk3.jpg142.sk4.jpg142.sk5.jpg142.sk.jpg

 

Samandağ Belediyesi 2024 yılı Eylül ayı Olağan Meclis Toplantısı 06.09.2024 Cuma günü (yarın)saat 10.00’da Belediye Hizmet Binası Toplantı salonunda yapılacak.

Samandağ Belediyesi Eylül ayı Olağan Meclis Toplantısı, Samandağ Belediyesi’nin Facebook hesaplarından  ve Samandağ Belediyesi Web TV'den (samandag.bel.tr) canlı olarak yayınlanacak.  

Samandağ Belediye Başkanı Emrah Karaçay’ın başkanlığında gerçekleşecek olan Meclis toplantısının gündem maddeleri belirlendi.

Gündem:

1- Bir önceki meclis toplantısı tutanak özetinin görüşülüp karara bağlanması.

2- Belediyemiz Meclisinin 03.05.2024 tarih ve 50 sayılı kararı ile ihdas edilen Afet İşleri Müdürlüğünün çalışma yönetmeliğinin görüşülerek karara bağlanması.

3- 5018 Sayılı Kamu Mali Yönetim ve Kontrol Kanununun 9. Maddesi ile 5393 sayılı Belediye Kanununun 41. Maddesine göre hazırlanan kurumumuz 2025-2029 yılı Stratejik Plan ve Performans Programının görüşülerek karara bağlanması.

4- Belediyemiz Meclisinin 02.08.2024 tarih ve 79 sayılı meclis kararı ile İmar Komisyonuna havale edilen İlçemiz Atatürk Mahallesi 750 ada 25 numaralı parselin; 1/5000 ölçekli Nazım İmar Plan Kararları doğrultusunda “Resmi Kurum Alanı” amaçlı hazırlanan 1/1000 ölçekli Uygulama İmar Planı ile ilgili komisyon raporunun görüşülüp karara bağlanması.

5- İlçemiz Kurtderesi Mahallesi 387 ada 10 ve 11 numaralı parsellerin ortasından geçen 7 metrelik yolun güney yönünde kaydırılması ile ilgili plan değişikliğinin görüşülmesi.

6- Çevre Yönetimi Genel Müdürlüğünün 25.07.2024 tarih ve 10046392 sayılı yazıları ile “çevre gelirinin takip ve tahsili ile tahsilat karşılığı öngörülen ödeneğin kullanma hakkında yönetmelik” gereğince araç alımında kullanılmak üzere çevre geliri karşılığı yardım yapılacaktır. Devlet Malzeme Ofisinden 1 Adet Ekskavatör ve 1 Adet Kazıcı – Yükleyici satın alınmasına ve gerekli işlemleri yapmak üzere Belediye Başkanına yetki verilmesi hususunun görüşülerek karara bağlanması.

7- Mülkiyeti ETİ Türk Alevi Taifesi Vakfı adına kayıtlı idaresi Kültür e Turizm Bakanlığı Vakıflar Genel Müdürlüğü, Hatay Vakıflar Bölge Müdürlüğünde bulunan Samandağ İlçesi, Mızraklı Mahallesi 4034 parselde yer alan hayrat vakıf taşınmaz üzerinde Samandağ Belediyesince taziye evi yapılması için Hatay Vakıflar Bölge Müdürlüğü ile protokol yapma yetkisinin Belediye Başkanına verilmesi hususunun görüşülüp karara bağlanması.

8- Ekim ayı meclis toplantısının gün ve saatinin tespiti.

 

Fen İşleri Müdürlüğümüze bağlı ekiplerimizce ilçemiz genelinde yol bakım, onarım ve düzenleme çalışmalarımızı sürdürüyoruz. Her gün ilçemizin birçok mahallesinde eşzamanlı çalışmalarını sürdüren belediye ekiplerimizce bir yandan  ilçemize yeni yollar kazandırıyor, bir yandan da mevcut yollarımızı yeniliyoruz.

Fen İşleri ekiplerimizce bugün itibariyle;

  • Çiğdede Mahallesi’nde parke onarım çalışması.
  • Deniz Mahallesi’nde parke onarım ve yol düzenleme çalışmaları
  • Deniz Mahallesi’nde mazgal yapım çalışmaları
  • Cumhuriyet Mahallesi’nde yeni yol açma, düzenleme ve stabilize yol çalışmaları
  • Kuşalanı Mahallesi’nde yeni yol açma, temizlik ve düzenleme çalışmaları
  • Mağaracık Mahallesi’nde yol kenarında briket duvar örme çalışması
  • Yaylıca Mahallesi’nde yol düzenleme ve stabilize yol çalışmaları
  • Sutaşı Mahallesi’nde yol düzenleme ve temizlik çalışmaları
  • Atatürk Mahallesi ve Cemal Gürsel Mahallesi’nde asfalt yama çalışmaları gerçekleştirdik.

İlçemizin yol sorununu en kısa zamanda ortadan kaldıracağız.

 

 

28_agust1.jpg28agust2.jpg28_agust_3.jpg28_agust.jpg

 

 

Samandağ Belediyesi’nin organize ettiği “Hatay’da Deprem Sonrası Yaşam Sorunlar Ve Çözüm Önerileri” Konulu panel 27 Ağustos Salı Günü Saat 17.00’da Samandağ Belediye Toplantı Salonunda Gerçekleştirildi. Panel yoğun ilgi gördü.

Belediye Başkan Yardımcısı Av. Adnan Eryılmaz Moderatörlüğünde Gerçekleşen panel Hatay’ın kültür ve sanat potansiyelinin değerlendirilmesini Eğitimci Müslüm Kabadayı,

Hatay’ın Kentsel iyilik halini etkileyen sorunlar ve çözüm önerilerini depremin ilk gününden bu yana özverili çalışmalarıyla tanınan Dr. Demet Parlar,

Turizmci ve aynı zamanda İstanbul Hatay Dayanışma Derneği Başkanı F. Semir Abacı, Hatay’ın Turizm potansiyeli nasıl değerlendirilir?

Bölgemizde yaşam tarzının kalp sağlığına etkilerini Aydın Menderes Üniversitesi Tıp Fakültesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Ufuk Eryılmaz,

Plastiklerin Çevre ve insan sağlığına etkileri, sorunlar ve çözüm önerilerini Prof. Dr. Sedat Gündoğdu,

Hayvanların insan sağlığına etkisi ve sokak hayvanları sorununa Veteriner Hekim Mehmet Eryılmaz konuşmacı olarak katıldı.

Panelde söz hakkı verilen Konuşmacılar, Kalp rahatsızlıklarının kirli hava, stres ve sıkıntılardan kaçınılması ve dikkat edilmesi gerektiği, Plastik üreticiliğine biz tüketici olarak kullandığımız plastik ürünlerinin insan vücuduna zararları, Samandağ’da mevcut Turizm potansiyelinin önemli olduğu ve değerlendirilmesi gerektiği, hayvanların insan sağlığına etkisi, sokak hayvanların kısırlaştırmanın önemine vurgu yapıldığı panelde depremden sonra binaların yıkımı ve meydana gelen çevre  kirliliği yaşama ve insan sağlığına zarara büyük etki yarattığını, yetkililerin yöneticilerin sorunların çözümünde yetersiz kaldığı altı çizildi. Sorunların çözümünde ise birlik ve beraberliğin dayanışmanın ve örgütlü mücadelenin önemi altı çizildi.

panel_4.jpg

panel_3.jpg

panel_6.jpg

 

 

Samandağ Belediye Başkanı Emrah Karaçay, Samandağ' da Rezerv Alanın resmen kalktığını açıkladı.

Samandağ' da uygulanması planlanan rezerv alan ile ilgili aylardır rezerv alana hayır diyen vatandaşların itirazları neticeye ulaştı.

Çevre, Şehircilik ve İklim Bakanlığından gelen belgeyi halkla paylaşan Samandağ Belediye Başkanı Emrah Karaçay, sosyal medya hesaplarından yaptığı açıklamada; " Halkımızın talebi doğrultusunda Çevre ve Şehircililk Bakanlığı ile yaptığımız istişareler neticesinde daha önce şehir merkezinde yapılması planlanan  rezerv alanın kaldırıldığına dair resmi yazı belediyemize ulaşmıştır. Kamuoyunun bilgisine." ifadelerine yer verdi.

 

Vatandaşlarımızın daha güvenli ve rahat ulaşım sağlanmaları amacıyla Fen İşleri Müdürlüğümüze bağlı ekiplerimizce ilçemiz genelinde yol bakım ve onarım çalışmalarımızı sürdürüyoruz.


Yol yenileme çalışmaları kapsamında Fen İşleri ekiplerimizce son olarak, Sutaşı Mahallesi, Cumhuriyet Mahallesi, Kuşalanı Mahallesi, Vakıflı Mahallesi, Deniz Mahallesi, Çanakoluk Mahallesi ve Yeni Mahalle' de zemin düzenleme, parke onarım ve mazgal yapım çalışmaları gerçekleştirdik.


Daha yaşanabilir bir Samandağ için ilçemiz genelinde çalışmalarımızı sürdüreceğiz.

13agustparke2.jpg13agustparke3.jpg13agustparke4.jpg

 

 

 

Park ve Bahçeler Müdürlüğümüze bağlı ekiplerimizce, ilçemizi daha güzel bir görünüme kavuşturmak amacıyla tüm ekiplerimizle birlikte ilçemiz sınırları içerisinde bulunan park ve yeşil alanlarda temizlik, düzenleme ve bakım çalışmalarımızı sürdürüyoruz.

İlçemiz genelinde park, cadde ve sokaklarda bulunan ağaçların bakım, budama ve ilaçlama çalışmaları, temizlik, düzenleme çalışmaları ve  zarar görmüş veya bozulmuş bank ve oyun gruplarının bakım ve onarım çalışmaları devam ediyor.

Daha güzel ve yaşanabilir bir Samandağ için çalışmalarımızı sürdüreceğiz.

 

park12agust-3.jpgpark12agust-5.jpgpark12agust.jpgpark12agust-1.jpgpark12agust-2.jpg

Sayfa 1 / 3

T.C. Samandağ Belediye Başkanlığı

Cumhuriyet Mahallesi, 
Kent Sokak, No:18
Samandağ, Hatay

0326 512 1007
beyazmasa@samandag.bel.tr

GÜNCEL

HIZLI MENÜ